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Educação em saúde integrativa

Comece a entender a sua saúde pela raiz

Você não precisa começar sabendo tudo. Escolha o tema que faz sentido para você hoje, aprenda de forma clara e prática e, quando quiser, avance para a jornada completa.

Curso de entrada a partir de US$ 19,99 · acesso individual também disponível pela Hotmart.

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Do sintoma à compreensão.
Conteúdo educacional para você entender melhor o seu corpo e organizar as peças da sua história de saúde.

Comece pelo Módulo 1, aprofunde no intestino ou escolha a jornada completa.

US$ 19,99comece pelo Módulo 1 · Encontre a Causa Raiz
US$ 49,99aprofunde no Módulo 2 · Intestino: A Raiz de Tudo
US$ 199opção de jornada completa na condição de fundadora
Comparação da evolução do pé entre terça-feira e domingo Terça-feira → Domingo

A história por trás do Método RAIZ

Eu não criei este método apenas a partir dos livros. Ele também nasceu dentro da minha casa.

Meu filho foi diagnosticado com eczema nos pés. Em alguns períodos, a pele chegava a abrir e formar feridas, causando tanta dor e desconforto que ele chegava a mancar. Como mãe e profissional da saúde, aquilo me fez buscar respostas além do que eu conseguia enxergar apenas na pele.

Foi então que comecei a olhar com ainda mais atenção para aquilo que muitas vezes aparece separado: pele, intestino, alimentação, rotina e os sinais que o corpo apresenta ao longo do tempo.

Durante esse processo, observei melhorias importantes na pele enquanto aplicava, de forma cuidadosa, princípios de uma visão integrativa da saúde. Ele ainda não está curado — e esta imagem não é uma promessa de resultado. É um registro real de uma evolução que fez parte da nossa experiência.

Essa vivência reforçou a razão pela qual ensino o Método RAIZ: ajudar o profissional a compreender melhor o quadro como um todo, conectar informações e raciocinar com mais profundidade, sempre respeitando os limites de atuação.

Experiência pessoal e registro de evolução individual. Resultados variam. Este conteúdo é educacional e não substitui avaliação, diagnóstico, prescrição ou tratamento por profissional habilitado.

Cursos avulsos · comece pelo tema que faz sentido agora

Você pode começar por um módulo e colocar o aprendizado em prática desde o primeiro dia.

Se você ainda não quer entrar na jornada completa, pode comprar cada curso separadamente. Comece com o tema que mais conversa com o momento que você está vivendo.

Módulo 02 · Aprofundamento

Intestino: A Raiz de Tudo

Entenda por que o intestino vai muito além da digestão e como ele se conecta com humor, imunidade, energia, pele e o equilíbrio do organismo.

Você não é apenas o que come. Você é, em grande parte, o que consegue digerir, absorver e utilizar.

  • Entenda por que o intestino participa de muito mais funções do que apenas digerir alimentos.
  • Conheça a ligação entre intestino, ansiedade, humor e sono — o chamado eixo intestino-cérebro.
  • Descubra o papel do microbioma e o que pode desequilibrar esse “jardim invisível”.
  • Aprenda sobre barreira intestinal, inflamação e conexões com pele, articulações e imunidade.
  • Entenda digestão e absorção e siga os 5 passos do Método RAIZ: Limpar, Preparar, Semear, Fortalecer e Sustentar.
O que está incluso
6 aulas em vídeoConteúdo claro e organizado para estudar no seu ritmo.
1 ano de acessoAssista quando e onde quiser durante 12 meses.

Você também recebe 4 materiais práticos

Seus Primeiros 7 Dias7 pequenas ações para começar a colocar o aprendizado em prática desde o primeiro dia.
Lista de ComprasUm guia para organizar sua alimentação e facilitar escolhas no mercado.
Diário do Intestino — 30 DiasAcompanhe hábitos, sintomas e padrões ao longo de 30 dias.
Caderno de AçãoExercícios, listas e atividades para aplicar cada aula no dia a dia.
Curso avulso US$ 49,99 US$ 24,99 Promoção
Quero entender meu intestino
Quer ir além desses dois temas? Mais abaixo você pode conhecer a jornada completa da IMU e entrar na condição de fundadora por US$ 199.

Quando “normal” não explica tudo

Você já ouviu que está tudo normal… mas continua sem se sentir bem?

O que você sente merece contexto. Exames mostram uma parte da história; sintomas, hábitos e trajetória de saúde mostram outras.

Cansaço que não passa

Mesmo dormindo, a energia parece não voltar.

Névoa mental

Dificuldade de concentração, foco ou clareza ao longo do dia.

Intestino desregulado

Digestão, trânsito intestinal e desconfortos que se repetem.

A sensação de que falta uma explicação

Você sente que algo não fecha — mas não sabe como juntar as informações.

Uma nova forma de entender a saúde

“Os sintomas contam uma parte da história. Os exames contam outra. O meu trabalho é te ajudar a juntar as peças.

Sthefany Effquen Sanchez · RN · Functional Medicine Health Coach

Prefere ter acesso à jornada completa?

Você pode começar por um curso. Ou acompanhar a jornada inteira.

Na condição de fundadora, você recebe os módulos 1 e 2 imediatamente, os próximos módulos à medida que forem liberados, os cadernos de prática e os bônus especiais do lançamento.

Condição de fundadora: US$ 199 · 1 ano de acesso

O que entra na jornada completa

Os dois primeiros módulos já estão disponíveis. Os próximos módulos serão liberados progressivamente, com novo conteúdo a cada 30 dias.

Em vez de aprender sobre saúde em pedaços soltos, você acompanha uma sequência construída para conectar conceitos e tornar o aprendizado mais aplicável.

01

Encontre a Causa Raiz

Por que você pode não se sentir bem mesmo com exames dentro da faixa de referência. Linha do tempo da saúde, investigação de fatores e como os sistemas conversam entre si.

Disponível agora
02

Intestino: A Raiz de Tudo

Digestão, microbiota, barreira intestinal e eixo intestino-cérebro. Como o intestino se conecta com humor, pele, energia e imunidade.

Disponível agora
03

Estresse, sistema adrenal e sistema nervoso

Como o corpo responde ao estresse, o papel do sistema nervoso e por que o esgotamento pode influenciar energia, sono, humor e digestão.

Em breve
04

Sono e saúde circadiana

Arquitetura do sono, relógio biológico e os principais fatores que ajudam — ou atrapalham — o descanso e a recuperação.

Em breve
05

Saúde hormonal da mulher

Estrogênio, progesterona, testosterona e ciclo menstrual explicados de forma clara para você entender melhor as mudanças do corpo feminino.

Em breve
06

Perimenopausa e menopausa

Transições hormonais, ondas de calor, sono, humor, composição corporal e o que merece ser conversado com um profissional de saúde.

Em breve
07

Saúde da tireoide

Como a tireoide participa de energia, metabolismo e bem-estar — e como entender os principais exames e sintomas com mais contexto.

Em breve
08

Saúde metabólica e peso

Glicemia, resistência à insulina, metabolismo e os fatores que ajudam a explicar por que o peso não depende apenas de “comer menos”.

Em breve
09

Autoimunidade e inflamação

Como funciona a resposta imune, o que significa inflamação e quais fatores podem participar de processos autoimunes.

Em breve
10

Saúde mental e função cerebral

A conversa entre corpo e mente: intestino, nutrientes, sono, inflamação e outros fatores que podem influenciar humor, foco e clareza mental.

Em breve
11

Saúde cardiometabólica

Colesterol, pressão arterial, glicemia e outros fatores de risco explicados de forma contextualizada para você compreender melhor sua saúde cardiovascular.

Em breve
12

Energia e saúde mitocondrial

Como as células produzem energia, o que aumenta essa demanda e por que fadiga persistente merece ser vista de forma multifatorial.

Em breve
13

Detoxificação e saúde ambiental

Como o organismo processa substâncias, o que a ciência mostra sobre exposições ambientais e quais hábitos cotidianos fazem sentido.

Em breve
14

Entenda seus exames

Como ler um laudo com mais contexto: faixas de referência, variações, perguntas úteis e como chegar mais preparada à consulta.

Em breve

Aprender é só o começo

Você não precisa de mais um curso para apenas assistir.

Quantos conteúdos você já comprou, assistiu e depois deixou tudo como estava? Informação sozinha nem sempre se transforma em mudança. Por isso, cada módulo desta jornada vem acompanhado de um Caderno de Prática.

1ASSISTA
2REFLITA
3REGISTRE
4COLOQUE EM PRÁTICA
5ACOMPANHE

O objetivo é simples: você começa a transformar o aprendizado em observação e ação desde o primeiro módulo, no seu ritmo e dentro da sua realidade.

✓ Caderno de prática incluído em todos os módulos

Um espaço para transformar conhecimento em próximos passos.

Enquanto você aprende, o caderno te ajuda a olhar para a sua rotina, registrar o que percebe e organizar as informações que podem ser importantes ao longo da jornada.

  • Registrar sintomas, hábitos e percepções
  • Identificar pontos da rotina que merecem atenção
  • Responder perguntas guiadas relacionadas a cada módulo
  • Definir pequenas mudanças que deseja testar no dia a dia
  • Acompanhar sua evolução ao longo da jornada
  • Anotar dúvidas e observações para conversar com seus profissionais de saúde
“Você não termina uma aula apenas sabendo mais. Você termina sabendo o que observar e qual pode ser o seu próximo passo.”
14módulos principais
14cadernos de prática incluídos
Presente exclusivo desta fase de lançamento

As 10 aulas extras, organizadas em 2 Bônus Especiais, estão incluídas sem custo adicional para quem entrar agora. Depois desta fase de lançamento, esses bônus deixarão de fazer parte desta oferta.

Presentes de lançamento · incluídos sem custo adicional

Além da jornada principal, você recebe 2 Bônus Especiais

Conteúdos complementares organizados em três treinamentos temáticos para você aprofundar assuntos que despertam muitas dúvidas — sem precisar comprar cada conteúdo separadamente.

BÔNUS ESPECIAL 01 Valor de referência US$ 99

Peptídeos: entenda antes de usar

Uma introdução clara ao universo dos peptídeos: o que são, como funcionam e quais conceitos você precisa entender antes de tomar decisões sobre esse tema.

6 aulas incluídas
  • O que são peptídeos
  • Classificação dos peptídeos
  • Mecanismos de ação
  • Meia-vida, sinalização e tempo de resposta
  • Fisiologia das Incretinas (GLP-1 e GIP)
  • Legislação e ANVISA
BÔNUS ESPECIAL 02 Valor de referência US$ 99

Terapias e tecnologias para o dia a dia

Conteúdo educacional para entender recursos de bem-estar que ganharam espaço nos últimos anos, como funcionam e o que você deve considerar ao conhecer essas tecnologias.

4 aulas incluídas
  • Hidrogênio Molecular
  • Hidrogênio Molecular — Resumo
  • Manta Térmica
  • Os 7 Benefícios da Terapia com Luz Vermelha

Seu presente por entrar no lançamento

Valor de referência dos 2 bônus US$ 198
Para fundadoras INCLUÍDOS

Os valores apresentados são valores de referência dos conteúdos bônus e não indicam necessariamente venda individual anterior.

Condição de fundadora

Entre agora, desde o início.

Você começa com Encontre a Causa Raiz e Intestino: A Raiz de Tudo já disponíveis e acompanha cada novo módulo sendo liberado a cada 30 dias até a trilha ficar completa.

  • Acesso imediato aos módulos 1 e 2
  • Um Caderno de Prática acompanhando cada módulo
  • 2 Bônus Especiais incluídos na assinatura de lançamento
  • Acesso a todos os próximos módulos por um ano
  • Um novo módulo a cada 30 dias até completar a trilha
  • Videoaulas objetivas para assistir no seu ritmo
  • Materiais práticos para aplicar no dia a dia
  • Linguagem clara e conteúdo educacional baseado em evidências

valor regular da jornada: US$ 399

US$ 199 / 1 ano de acesso

+ 14 Cadernos de Prática + 2 Bônus Especiais incluídos durante o lançamento. Valor regular da jornada: US$ 399. Valor de referência dos bônus: US$ 198.

Por que US$ 199 agora?

Você está entrando enquanto esta jornada ainda está sendo construída. Os módulos 1 e 2 já estão disponíveis e um novo módulo será liberado a cada 30 dias. Durante o seu ano de acesso, você acompanha os novos lançamentos sem pagar nada a mais. Quando a jornada estiver completa, o valor regular será US$ 399.

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Condição de lançamento por tempo limitado
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Quem te acompanha nessa jornada

Sthefany Effquen Sanchez

Registered Nurse (RN) · Functional Medicine Health Coach · Peptide Consultant

Meu objetivo é transformar assuntos complexos de saúde em explicações claras, humanas e aplicáveis. Quero te ajudar a compreender melhor o seu corpo, organizar as informações e chegar mais preparada às conversas com os profissionais que cuidam de você.

Escolha o seu primeiro passo

Comece hoje a entender o seu corpo com mais contexto.

Entre por um curso avulso ou escolha a jornada completa. O importante é começar pela compreensão, não pela informação solta.

Sobre a marca e as certificações: Sthefany Effquen é a criadora do Método RAIZ. Os cursos são comercializados pela Sthefany Effquen LLC. A formação profissional Método RAIZ PRO é vinculada à International Medical University (IMU), com certificado de participação emitido pela IMU. Os cursos da linha Estética PRO possuem certificação da Sthefany Effquen LLC.

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a partir de US$ 19,99
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